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青汁该怎么喝
2018-08-22
      据朋友说青汁可以消除疲劳、减肥瘦身、养颜美容等,常喝青汁能排除体内毒素,保证身体细胞活力。那么青汁是饭前喝好还是饭后喝好?青汁饭前喝好吗?
 青汁什么时候喝
       青汁是饭前喝好还是饭后喝好
       青汁因为不是药物,只是一种健康食品,所以没有严格的服用量的限制。可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况,自我决定和调整服用量。
       建议:每天1-2袋:适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素,保健排毒;每天2-3袋:适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人,可以改善和减轻症状;每天4-6袋:适用于各种病症比较严重的人,辅助改善。
       早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢,产生大量酸性物质,也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品,早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。
       在进食高糖高脂肪食物前,喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收,从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
       膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候,补充青汁。说白了,青汁就是一种绿叶蔬菜的代表,它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜,所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。
青汁什么时候喝
       喝青汁大便是绿的正常吗
       正常人每天排一次到两次便,或者2天排一次,但是便秘的人通常要3,4天甚至一周上面才排一次,而且大便干燥,排便费事,总排不干净。
       便秘的人所排的便通常颜色都很深,那是因为粪便在结肠内停留的时间太长的原因。所以尽量缩短粪便在体内停留的时间,可以有效缩短毒素在体内的停留时间。如果喝一段时间青汁以后,大便发绿的话,那么说明依靠青汁中所含的食物纤维的作用,排便的时间已经缩短,青汁中所含的食物纤维是不能被消化吸收的,而它本身又是绿色的,所以在排便时间缩短的情况下,你看到的便的颜色也会发绿的。这是很正常的现象,不必担心。
青汁什么时候喝
       喝青汁为什么能减肥
       青汁虽然不是减肥药,但是长期喝,一定会有瘦身减肥的效果的。因为它的热量非常低,每袋只有几卡路里;
       含有丰富的食物纤维及多种维生素,微量元素,氨基酸等,对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。众所周知,酸性体质是容易发胖和复胖的体质,而KND青汁是一种优质高碱性食品,长期补充,可以改善酸性体质,利于身材的维持。