自从青汁盛行之后，有的人喝青汁为了美容，还有人喝青汁为了调养身体......但是很多人喝了青汁之后效果不明显，这除了每天坚持喝之后，喝水也很重要。喝过青汁的朋友都知道，喝完青汁可能会觉得有些口渴，要再喝大量的水解渴。你知道为什么喝完青汁会有这个感觉呢?
喝青汁为什么要多喝水
在服用青汁期间，应该保证每天8杯水(250ml水)饮水量，帮助青汁吸收。因为青汁里面的膳食纤维已经浓缩，没有足够的水来稀释的话，就一定会倒吸收体内的水分，还可能导致大便干燥不容易排出。所以说喝完青汁后要多喝水，这样才可以加快代谢！排毒素！
1：青汁需要通过适宜的温度发挥作用
需要用温水来激活酶的活性，因为酶的最佳活跃温度是接近我们的体温;低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态;而高于37度的话，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以，青汁接近人体温度的温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的，才能发挥最大的作用。
2：帮助肠道吸收
喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这么说呢，因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的，有关文章之前有发过，通过喝水，稀释青汁，可以促使青汁从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸收。
3：促进人体代谢作用
喝青汁的期间，大量喝水，就是为了加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清扫垃圾!青汁达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要!
青汁可增强体质、调节内分泌：适用各种人群，很多人都可以选择使用的。可促进巨噬功能，消除体内“垃圾”，对体内的垃圾起到清理作用，增强细胞免疫力，提高人体抵抗力，对人体免疫力起到调节作用;能及时促进人体血液循环的血氧供给，满足体内氧气的供应，让人保持思维敏捷、心态平和，这样的话，人体就能维持一个健康的状态，自信满满;
